אתם מתעוררים בבוקר והגוף לא נענה לכם. המוח נותן פקודה לקום, אבל האברים בשלהם. נוקשים,כואבים וחורקים. כדור נגד כאבים יפתור אולי את הבעיה, אבל זמנית בלבד, מה שאתם צריכים זה פתרון לעמוק.

 

אשטנגה יוגה היא אחת השיטות הפופולריות ביותר בקרב מתרגלי היוגה ברחבי העולם. היא נחשבת לשיטה דינאמית המפתחת עוצמה וגמישות גופנית, תרגול יוגה מעניק מרגוע לגוף ולנפש, מותח את הגוף, מגמיש ומחזק אותו, משפר את תנועת המפרקים ואת היציבה.