TRX - suspantion traning

 

 

השיטה פותחה על ידי איש קומנדו של צבא ארה"ב שהתחיל לחשוב על הרעיון כששירת הרחק מהבית ורצה לשמור על כושר גם במקומות בהם לא היו מתקנים מסודרים. השיטה מבטיחה אימון אינטנסיבי של כל שרירי הגוף, אפילו אלו שלא ידעתם שיש לכם, וכל זאת באוויר הפתוח ובזמן מצומצם.

 

האימון בשיטת ה-TRX מתבצע בעזרת רצועה לא אלסטית שאורכה 2.5 מטר ומשקלה כ-810 גרם, המתפצלת לשתיים. את הרצועה קושרים לעמוד, עץ או כל דבר אחר בעמדת גובה ואוחזים בקצוות מצדה השני. מרבית האימונים מתבצעים בקבוצות קטנות של 4-6 מתאמנים עם מדריך או בשיעורים במועדוני כושר.

 

האימונים בסטודיו מתבצעים בקבוצות קטנות של עד 6 מתאמנות ביחד עם מדריכה.

 

התקשרו עכשיו לתאם אימון ניסיון

         

          077-56-33-5-33