כל היתרונות האימון לגוף :
באימון בשיטה זו95% מהשרירים מופעלים באופן פסיבי
והתפוקה היא פי שלושה ,על כול חלק בגוף.כמענה לטיפוח יופי וחיטוב הגוף , כבר מהאימון הראשון מרגישים את ההשפעה על העור והשרירים - רגליים, בטן, ישבן, ירכיים זרועות, גב .
תורמת לחיזוק ובניית השרירים
מפחיתה דילול עצם ומסייעת במניעת בריחת סידן
משפרת את זרימת הדם ע"י הרחבת הורידים והעורקים
מפחיתה כאבים בגב התחתון ובברכיים
משפרת את טווח התנועה
משפרת את שיווי המשקל והיציבות
משפרת את מצב הרוח לינק למחקרים רלבנטיים

​

כל היתרונות האימון למשתמש :

השיטה מתאימה לכול אחד באם הוא אינו בכושר,סובל מעודף משקל,קשיש,אישה לאחר לידה,גיל הזהב וגם אוכלוסיות בכושר מרבי.​
ניתנת להתאמה אישית לצרכים הייחודיים של כל אחת ואחד (כגון: גיל, משקל, התועלת הנדרשת ועוד).​
כמעט ואינה דורשת מאמץ גופני, ללא זיעה וללא נזקי פעילות ספורטיבית.​
פשוטה ונוחה לתפעול

השיטה יעילה וניתן להגיע לתוצאות מרשימות תוך זמן קצר הודות לפיקוח המקצועי בטוחה מאד למשתמש