היתרונות של זומבה בראשון לציון

הפופולאריות של הזומבה בשנים האחרונות הולכת וצוברת תאוצה מרחיקת לכת. זומבה למי שלא יודע, זו שיטת אימון אירובי המתבססת על ריקוד בקצב לטיני עם שילוב של סגנונות מזרחיים ומערביים.
הכוריאוגרף אלברטו פרס המציא את השיטה כאשר מטרתה היא ליצור אימון אירובי מהנה, לצלילי מוזיקה קצבית וכזה ששורף הרבה קלוריות ומזיז את כל הגוף. אם גם אתם רוצים ליהנות מהיתרונות הרבים של הזומה הירשמו עוד היום לסטודיו זומבה בראשון לציון, ותראו כיצד אתם מתמכרים לטירוף הלטיני.

להלן יתרונות של ריקוד הזומבה.
יתרון מספר 1- זזים מרזיםעל אף שעל פנים שיעור זומבה נראה כמו שיעור ריקוד, בפועל מה שקורה הוא שאתם מזיזים בצורה אינטנסיבית את הגוף במהלך כל השיעור, קופצים, זזים, מניעים את הידיים, הרגליים ומייצבים את שרירי הבטן. כל זה גורם לכך שהדופק שלכם יעלה, השרירים יתאמצו ואתם תצאו מהשיעור כאשר אתם מזיעים ועייפים. המשמעות של כך היא שזומבה היא פעילות גופנית ששורפת הרבה קלוריות ומסייעת בהרזיה ושמירה על משקל גוף תקין. אנשים רבים התחילו לפקוד את שיעור הזומבה מתוך מטרה להוריד במשקל ועם הזמן נשאבו לטירוף הלטיני והתמכרו לשיעורים.

יתרון מספר 2- שחרור לחציםמעבר לעובדה שביצוע פעילות גופנית באופן כללי, זה דבר נהדר לשחרור לחצים ומתחים, כאשר מדובר בריקוד זומבה אתם מרגישים משוחררים ומאושרים לאחר השיעור. זהו דבר ידוע שפעילות גופנית מפרישה הורמון בשם אנדורפינים אשר מסייע בשמירה על מצב רוח טוב ואנרגיות חיוביות. כאשר אתם רוקדים לצלילי המוזיקה הקצבית, שרים, מקפצים ומתאמנים אתם משחררים את כל המתחים שהצטברו במהלך היום, מעיפים מעליכם את העצבים, את הכעסים ופשוט מתמקדים במוזיקה ובגוף שלכם. חשוב מאוד שכל אחד מאיתנו ימצא את הפעילות המתאימה לו עבור שחרור הנפש והפגת המתחים.

יתרון מספר 3- מפגש חברתיכבר אמרתי שמי שמתחיל בשיעור זומבה בראשון לציון מתמכר לעניין ומהר מאוד נוצרות חברויות של אנשים שמגיעים בימים קבועים לשיעור הזומבה. זהו מקום נהדר להכיר אנשים חדשים, ליצור חברויות ולהגדיל את מעגל החברים שלכם. בין אם יצאת משיעור הזומבה עם חברים לחיים או לא, ישנה אווירה טובה וחברותית בשיעור, אנשים נחמדים זה לזה וכולם מגיעים בשביל מטרה אחת והיא לרקוד וליהנות.