כל אחד מאתנו מבטיח לעצמו כי מחר בבוקר יתחיל להתאמן, או בחדר הכושר או בבית, על אופניים או בכל מקום אחר ואולם התעמלות בונה עצם היא האפשרות הטובה ביותר עבור אלו בינינו שכבר התנסו בסוגים שונים של ספורט ומעוניינים לתחזק היטב את הגוף ואת הנפש כמו גם לשמור על רמת בריאות תקינה למשך שנים רבות.

התעמלות בונה עצם היא ההזדמנות של רבים מאתנו המעוניינים  לשמור על מצב בריאותי שפיר במשך זמן רב ומעוניינים לשמור על בריאות ברמה גבוהה למשך זמן רב. ידוע כי אורח החיים המודרני יכול לגרום לגוף לא מעט נזקים ואם לא נשמור עליו היטב אזי המחירים יכולים להיות יקרים מאד עבור הגוף ההולך ומתבגר.

התעמלות בונה עצם הינה כלי חשוב ומרכזי ביותר לשמירה על בריאות העצמות והשלד כאשר הדגש המושם במהלך הפעילות הינו על טיפול במחלת האוסטיאופורוזיס. אם ידועה במשפחה נטייה לחלות במחלה זו במשפחה או מבחינה גנטית אזי חשיבות העבודה באמצעות התעמלות בונה עצם הינה חשובה פי כמה.

דלדול עצם הינו מחלה תורשתית המועברת באמצעות גנטיקה אולם עלולה להתפתח ללא קשר בשל אורח חיים לא מתאים או אכילה לא מאוזנת, שינה לא טובה ועוד. התעמלות בונה עצם היא המענה השלם והבריא ביותר כיום להתמודדות עם אוסטיאופורוזיס – במהלכה העצם מאבדת מכמות הסידן שבה, החומר השומר על שלמותה ועל חוזקה למשך זמן רב.

התעמלות זו מתבצעת במקביל לאימוץ אורח חיים בריא וכן אכילה מאוזנת של מוצרים עתירים בסידן וחומרים אחרים המחזקים את הגוף ומסייעים לו בהתמודדות עם המחלה.