חוג אירובי אינטנסיבי בשילוב עיצוב וחיטוב, מותאם לנערות ושם דגש על הרזייה נכונה, חיזוק הגוף וחינוך לשמירת משקל תקין וחשיבות הפעילות הגופנית.
האימונים דינאמיים, מלהיבים ומאתגרים, עבודה על מערכת לב ריאה ומערכת השרירים. קומבינציות תנועתיות סוחפות לצלילי מוסיקה קצבית. 
ניתן לשלב עם השעורים עם מעקב תזונאית.